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Remedies for cracked Heels/ फटी एड़ी से छुटकारा

दोस्तों सूखी एवं फटी एड़ियाँ निशानी होती हैं कि आपके शरीर में पानी की कमी है हमारी हथेलियों और पैरों के सोल्स में Sebaceous gland यानि कि Oil पैदा करने वाली ग्रंथि नहीं होती और इसी वजह से ही वहाँ की त्वचा में नमी की कमी होती हैं| नमी कम होने की वजह से एड़ियाँ ज्यादा सख्त एवं फटना शुरू हो जाती हैं 

इसके अलावा शरीर का वजन ज्यादा होने पर भी कई बार एड़ियो पर दबाव पड़ता है जिसकी वजह से वह धीरे धीरे फटने लगती हैं जिन लोगों की त्वचा Dray होती हैं जो लोग अपनी Skin को Moisturiser नहीं रखते ऐसी स्थिति में खासकर ठण्ड के मौसम में एड़ियाँ फटना शुरू हो जाती हैं साथ ही कई लोगों में यह समस्या गर्मियों के मौसम में भी हो जाती हैं|

इस समस्या से निजात पाने के लिए हम बात करेंगे कुछ बहुत आसान और घरेलू उपचार की जिनके रोजाना इस्तेमाल से आपकी एड़ियाँ कोमल एवं मुलायम हो जायेगी 

1• इसे बनाने के लिए हमें जरूरत होगी 

 1 चम्मच नीम की पत्तियो का पेस्ट
 1 चम्मच एलोवेरा जेल
 1 चम्मच शहद एवं 
 1/2 चम्मच हल्दी 

सभी चीजों को आपस में अच्छे से मिला ले उसके बाद इस तैयार पेस्ट को अपनी एड़ियो पर 20 मिनट लगाये फिर पानी से धो ले| नीम, एलोवेरा और शहद के अंदर हीलिंग Properties अधिक मात्रा में होती हैं जो कि फटी एड़ियो की दरारों को बहुत तेजी से भरने का काम करती हैं इसके इस्तेमाल से आपके अच्छा परिणाम नजर आयेगा|

2• इस नुस्खे का इस्तेमाल हमें रात को सोने से पहले करना है और इसे बनाने के लिए जरूरत होती हैं 

 2 चम्मच पेट्रोलियम जेली
 1 चम्मच तिल का तेल
 1 चम्मच नारियल तेल
 1 चुटकी कपूर 

इन सारी चीजों को आपस में अच्छी तरह से मिलाकर जेल बना ले तैयार जेल को अपनी एड़ियों एवं जहाँ भी त्वचा सूखी हैं उस जगह पर लगाये 4 से 5 दिन इस प्रक्रिया को करने पर आप देखेंगे कि फटी एड़ियो की समस्या में सुधार आने लगेगा|

3• देसी घी भी फटी एड़ियो के लिए बहुत फायदेमंद होता हैं 

1चम्मच देसी घी 
1/2 चम्मच नारियल तेल/ Vitamin "E" Oil 

 इन्हें आपस में मिलाकर रख ले रोजाना रात को सोने से पहले अपनी एड़ियो की हल्के हाथ से मालिश करे यह मिश्रण जख्मों और कटी हुई जगह को भरने में बहुत फायदेमंद होता हैं |

4• अगर आपके पैरों में बहुत ज्यादा सूखापन होने की वजह से एड़ियाँ बार बार फट जाती हैं तो इसके लिए 

1 चम्मच कच्चे दूध की मलाई
1/ चम्मच हल्दी 

इसे आपस में मिलाकर Store करके रख ले एवं रोजाना रात में इसका इस्तेमाल करने पर फटी एड़ियो की समस्या कम करने में फायदेमंद रहेगा|

5• फटी एड़ियो की समस्या होने पर रात के अलावा हमें दिन में भी अपने पैरों को Moisturiser रखना बहुत जरूरी है इसके लिए हमें चाहिए

ग्लिसरीन
बादाम  Oil
एलोवेरा जेल
पेट्रोलियम जेली

इन चीजों को समान मात्रा में में मिलाकर एक जारी में भरकर रखने ले और दिन में अपने पैरों पर लगाये ऐसा करने से एड़ियाँ कम समय में ही पूरी तरह ठीक हो जाती हैं

इसके अलावा हमें अपने शरीर को हाईड्रेट रखना भी बहुत जरूरी है दिन में कम से कम 8 गिलास पानी जरूर पिये साथ ही खाने में सूखी चीजों का सेवन कम करें खाने में ग्रेवी वाली चीजों को शामिल करे सूखी त्वचा के लिए घी का सेवन करना भी बहुत फायदेमंद होता है इसलिए रोजाना 1 चम्मच घी का सेवन अवश्य करें

धन्यवाद