How to increase immune Power Naturally

जीवन शैली: आज भारत सहित सभी देशो में कोरोना वायरस (Corona Virus) जो कि एक तरह का फ्लू ही है इसके लक्षण तेज बुखार, जुकाम, गले मे दर्द, सूखी खासी एवं सास लेने में परेशानी होती हैै

किसी भी बीमारी से बचाव के लिए सबसे जरुरी है शरीर में खून और अपने रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढाये
यहाँ मै आपको कुछ घर में रहने वाली चीजों के बारे में बता रही हूँ जिसे आप प्रतिदिन खाये या पीये तो आपका खून और आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता (immunity power) बढेगी.

दिन में गर्म पानी का सेवन करे एवं एक गिलास गर्म पानी में 3 चुटकी हलदी पाउडर, 2 पीसी हुयी काली मिर्च का पाउडर एवं आधा कटा हुआ नीबू का रस मिलाकर पीये एवं कोरोना को फैलने से रोकने के लिए लोगों के सम्पर्क में आने से बचे

जो व्यक्ति इसे नहीं पी सकते वो रात को एक गिलास गर्म दूध में 4 चुटकी हलदी पाउडर मिलाकर पीये याद रखें दूध गर्म करते समय हलदी का उपयोग नहीं करना हैं ऐसा करने पर दूध फट जायेगा जो व्यक्ति नीम की पत्ती खा सकते हैं वो 2 से 3 पत्ती दिन में जरूर खाये

खून को साफ करने के लिए हमदर्द की साफी 2 चम्मच एक गिलास सादे पानी के साथ सुबह नाश्ते के बाद लेना चाहिए प्रगनेनट और दूध पिलाने वाली महिला साफी का सेवन ना करे

खाने में फल सेब, अंगूर एवं खट्टे पदार्थ खाये सब्जी में पालक, ब्ररोकली और आयरन वाली चीजों का सेवन खूब करें जो कि हमारे शरीर में खून एवं इम्युनिटी पावर बढाने के लिए सबसे अच्छी और फायदेमंद है

मीठे में गुड़ खाना सबसे हेल्दी तरीका है खाना खाने के बाद गुड़ का थोड़ा टुकड़ा खाने के बाद शरीर में एनर्जी मिलेगी युवा इम्युनिटी पावर को बढाने के लिए विटामिन सी 1 टेबलेट खाना खाने के बाद  सुबह और शाम में खाये

आशा करती हूँ कि बताये हुए तरीके आप अपनी दिनचर्या में शामिल करें और घर पर ही इम्युनिटी पावर बढाये

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Km Rajni