Weight loss Detox Drink Hindi / वजन कम करना

मोटापा शरीर की बढ़ी हुयी चर्बी एवं वजन घटाना

आज के समय में मोटापा एक परेशानी का कारण बन चुका है 2006 में किये गए सर्वे के मुताबिक दुनिया में सामान्य वजन वाले लोगों के मुकाबले जरूरत से ज्यादा बढे वजन वाले लोगों की संख्या बढ़कर चुकी हैं हमारे शरीर में जब जरूरत से ज्यादा चर्बी जमा होने लगती हैं तो इसकी वजह से हमें कई तरह की बीमारी होने की सम्भावना होती हैं

ऐसे में सवाल उठता है कि शरीर के बढे हुए वजन को कैसे कम किया जाये और शरीर को Detox किया जाये Metabolism बढाकर जिससे कि चर्बी दुबारा न जमें जिन लोगों का वजन ज्यादा होता हैं उन्हें Kidney की बीमारी होने में 85% Chance होते हैं इसके अलावा जोडों में दर्द , ब्लडप्रेशर एवं दिल से सम्बन्धित बीमारी होने की सम्भावना होती हैं

पेट की चर्बी या मोटापा बढने पर शरीर को Detox करना सबसे ज्यादा जरूरी होता हैं क्योंकि जब हमारे शरीर में चर्बी जमती हैं तो इसकी मुख्य वजह कुछ ऐसी खायी हुई चीजें होती हैं जिसे हमारा शरीर पूरी तरह से बाहर नहीं निकाल पाता और वह शरीर में चर्बी बनकर जमा हो जाती हैं |

Detox Drink से वजन घटाना

शरीर को Detox करने के लिए जो Drink  हमें तैयार करनी है उसे बनाने के लिए हमें 

• नीबू के छिलके
• लौंग 
• हल्दी
• दालचीनी
• इलायची
• पिंक साल्ट 

दोस्तों सुनने में यह चीजें साधारण लग रही हो लेकिन अगर इनका सही तरीके से और सही समय पर इस्तेमाल किया जाये तो इन साधारण चीजों से भी हमें कमाल के लाभ मिल सकते हैं पिंक साल्ट  साधारण नमक से दस गुना बेहतर होता हैं क्योंकि इसके अंदर 80 से भी ज्यादा मिनरल (Nutritios) पिये जाते हैं जो कि हमारे शरीर में अदभुत बदलाव लेकर आते हैं पिंक साल्ट आपको बाजार में आसानी से मिल जायेगा यि फिर आप इसे Online भी मंगा सकते हैं 
लेकिन अगर आपको पिंक साल्ट नहीं मिलता है तो इसकी जगह पर आप काला नमक इस्तेमाल कर सकते हैं लेकिन कोशिश करे पिंक साल्ट का ही इस्तेमाल करें 

• Step 1

इस  Detox Drink को तैयार करने में लगी सामग्री में नीबू के छिलके, हल्दी, दालचीनी तीनों ही सबसे ज्यादा आवश्यक चीजें हैं नीबू के छिलकों के अंदर Oil पाया जाता हैं जो कि वजन घटाने के लिए नीबू के रस के मुकाबले ज्यादा फायदेमंद होता हैं 
सबसे पहले 2 से 3 नीबू को अच्छी तरह से धो ले और छिलके निकालकर अलग कर ले उसके बाद कुछ दालचीनी को कूटकर पाउडर बना ले याद रहे दालचीनी हमें गोल वाली इस्तेमाल नहीं करनी है जो देसी दालचीनी होती हैं वही उपयोग में लानी हैं 

• Step 2

इसके बाद एक गिलास पानी को कम आंच पर गरम होने रखें हल्का गरम हो जाने पर इसमें 2 से 3 हरी इलायची खोलकर छिलके सहित इसमें नीबू के छिलके एवं 2 लौंग डालकर 3 से 4 मिनट के लिए ढक कर रख दे गैस को कम आंच पर ही जलने दे अब इसमें आधा चम्मच दालचीनी का पाउडर, 3 चुटकी हल्दी, 3 चुटकी पिंक साल्ट डालकर 4  से 5 मिनट कम आंच पर ही ढककर पकने दे इसे बनाते समय ढककर रखना बहुत जरूरी है नही तो इसमें मौजूद पौषक तत्त्व भाप के जरिये निकल जाते हैं 5 मिनट के बाद गैस को बंद कर दे और हल्का ठण्डा हो जाने के बाद इस Drink  का सेवन करें अच्छे परिणाम के लिए इस  Drink का सही समय पर इस्तेमाल करना भी बहुत जरूरी है|

दालचीनी में अधिक मात्रा में Antioxidant पाये जाते हैं एवं हल्दी हमारे Metabolism को  Boost करती हैं जिसकी वजह से हमारे शरीर में चर्बी बनने की प्रक्रिया को धीमा करती हैं 

• Step 3

इस तैयार Drink का सेवन रोजाना दिन में खाना खाने के एक घण्टे के बाद या रात में सोने से आधा घण्टा पहले करे लेकिन खाली पेट इस  Drink का सेवन बिलकुल ना करे इस Drink को तैयार करने में लगी सामग्री हमारे शरीर में गरमाहट पैदा करती हैं इसलिए अगर आपको गैस की समस्या है या फिर शरीर ज्यादा गरम रहता है तो इस Drink को बनाते समय 1 चम्मच सोफ मिला दे इसका इस्तेमाल करने से आपको अच्छे परिणाम प्राप्त होंगे शरीर को Detox करने से हमारा  Immune system मजबूत होता हैं और हार्मोन में संतुलन बना रहता है रात के समय नींद अच्छी आती हैं एवं Metabolism भी मजबूत होता हैं जो कि वजन घटाने के लिए सबसे ज्यादा जरूरी है क्योंकि हमारा Metabolism strong होगा तो चर्बी पैदा करने वाली चीजों को खाये जाने के बाबूजूद भी हमारा शरीर खाना पाकर उसे बाहर निकाल देता है Detox करने से हमारी त्वचा और शरीर स्वस्थ एवं जवान बने रहते हैं तथा बिना किसी मेहनत के भी हमारे शरीर का वजन कम करने में मदद करतीं हैं 

इसी के साथ आशा करती हूँ कि आप बताये गये Drink का इस्तेमाल करके मोटापा कम करने में सफल रहेंगे स्वस्थ रहिये फिट रहिये

धन्यवाद